Angelina: Uma Vida Repleta de Medo, Ansiedade e Depressão

Prisioneira do Medo: Uma Vida Limitada pelos Ataques de Pânico

Angelina chegou à Clínica da Mente carregando um fardo pesado de sofrimento psicológico. A sua vida tinha-se tornado uma prisão de medo e ansiedade, onde até as tarefas mais simples do quotidiano representavam desafios quase intransponíveis.

"Eu tinha ataques de pânico, tinha medo, tinha ansiedade, tinha depressão. Eu não conseguia sair de casa. Para vir à rua buscar qualquer coisa, vinha aflita. Tremia todo o caminho, transpirava, não sabia o que havia de fazer."

Os ataques de pânico, em particular, tinham um impacto devastador na sua qualidade de vida. Angelina descreve-os como experiências de quase-morte, momentos de terror intenso que a deixavam completamente desorientada e vulnerável.

"Os ataques de pânico então punham-me completamente desorientada. Parecia que morria. Com a ansiedade, o medo e tudo junto, parecia mesmo que ia morrer."

Esta sensação de morte iminente é uma característica comum dos ataques de pânico, mas isso não torna a experiência menos aterrorizante para quem a vive. Para Angelina, cada ataque era uma nova provação, um momento de sofrimento intenso que reforçava o ciclo de medo e evitação que dominava a sua vida.

A Angústia Física: Quando o Corpo Grita o que a Mente Sofre

Os sintomas físicos da ansiedade e dos ataques de pânico eram tão intensos que Angelina frequentemente recorria a serviços de emergência médica, convencida de que estava a sofrer de problemas cardíacos graves.

"Vivia aquele pânico, aquela ansiedade, uma sensação do meu coração a bater muito forte, uma coisa aflitiva. Às vezes ia ao Hospital de S. João e cheguei a chamar o INEM porque sentia aquele mal-estar no coração, o coração a bater muito forte. Parecia que me batia aqui no peito, sentia mesmo uma aflição de morte."

Esta manifestação física da ansiedade é um exemplo claro de como os problemas de saúde mental podem ter impactos profundos no bem-estar físico. No caso de Angelina, a ansiedade crónica e os ataques de pânico recorrentes também afetaram o seu apetite e peso.

"Deixei de comer, não tinha apetite. Perdi 12 quilos."

Esta perda significativa de peso é um indicador da gravidade do seu estado e do impacto holístico que os problemas de saúde mental estavam a ter na sua vida.

As Raízes do Sofrimento: Uma Vida Marcada por Perdas

Como muitas pessoas que desenvolvem problemas de saúde mental, a história de Angelina é marcada por experiências traumáticas e perdas significativas que contribuíram para o seu estado emocional.

"Tive uma vida sempre muito dura, muito difícil. Passei pela morte do meu pai, que foi muito brusca, aconteceu de repente. Depois faleceu o meu irmão, também com um cancro nos intestinos."

Estas perdas sucessivas e traumáticas criaram um terreno fértil para o desenvolvimento da ansiedade e depressão que viria a dominar a sua vida. A forma como Angelina descreve a sua chegada à Clínica da Mente é particularmente reveladora do seu estado emocional: "Eu vim para aqui de rastos."

Esta expressão simples mas poderosa ilustra o nível de desespero e esgotamento que Angelina sentia após anos de luta contra a ansiedade, depressão e ataques de pânico, agravados por perdas familiares traumáticas.

A Falsa Promessa dos Antidepressivos: Tratando Sintomas, Não Causas

Antes de procurar ajuda na Clínica da Mente, Angelina tinha já uma longa história de tratamentos farmacológicos que se revelaram ineficazes para resolver os seus problemas de fundo.

"Eu já tinha tomado antidepressivos, já estava farta de os tomar, experimentei vários. Não me dava bem com nenhum. Não dormia, não tinha sossego, não tinha nada."

Esta experiência negativa com antidepressivos é comum entre muitas pessoas que sofrem de ansiedade e depressão. Embora a medicação possa ser útil em certos casos, especialmente como parte de uma abordagem terapêutica mais ampla, para muitos pacientes ela apenas mascara temporariamente os sintomas sem abordar as causas subjacentes do sofrimento.

No caso de Angelina, os antidepressivos não só não resolveram os seus problemas como também causaram efeitos secundários indesejados, contribuindo para o seu sentimento de desesperança e frustração com os tratamentos convencionais.

O Antes e o Depois: Uma Vida Transformada pelo Isolamento

Ao refletir sobre a sua vida antes do início dos problemas de saúde mental, Angelina descreve uma pessoa ativa, social e independente – um contraste marcante com a pessoa isolada e temerosa em que se tinha transformado.

"Quando era saudável, eu ia para a rua, saía, ia à baixa, ia fazer compras. Não tinha problemas nenhuns de ficar sozinha em casa. Não tinha problemas de nada. Mas ultimamente, não. Fechava-me, não falava. Até mesmo quando ia a algum sítio, metia-me num canto, raramente falava, só se me perguntassem alguma coisa, caso contrário não dizia nada."

Este isolamento social é uma consequência comum da ansiedade e depressão, criando um ciclo vicioso onde o afastamento das interações sociais reforça os sentimentos de solidão e inadequação, que por sua vez intensificam a ansiedade e a depressão.

Para Angelina, este isolamento representava uma perda profunda da sua identidade e da sua capacidade de viver uma vida plena e conectada com os outros.

O Encontro com a Psicoterapia HBM: O Início da Transformação

A jornada de recuperação de Angelina começou quando ela encontrou na Clínica da Mente uma abordagem terapêutica diferente de tudo o que tinha experimentado antes. Surpreendentemente, os resultados começaram a manifestar-se muito mais rapidamente do que ela esperava.

"Nas consultas que fiz, acho que logo na terceira consulta já me sentia outra pessoa. Já tinha outra maneira de pensar. Percebi que aquilo que eu tinha precisava de sair de mim. Que não podia continuar assim. Que eu não podia continuar a viver daquela maneira."

Esta rápida mudança na sua perspectiva e estado emocional é um testemunho poderoso da eficácia da Psicoterapia HBM para casos como o de Angelina, onde anos de tratamentos convencionais tinham falhado em proporcionar alívio duradouro.

A transformação não foi apenas na forma como Angelina se sentia, mas fundamentalmente na forma como ela se via a si mesma e ao seu futuro. Pela primeira vez em muito tempo, ela começou a vislumbrar a possibilidade de uma vida livre do medo paralisante e da ansiedade constante que a tinham aprisionado.

Uma Nova Identidade: Redescobrir a Força Interior

Um dos aspectos mais significativos da recuperação de Angelina foi a redescoberta da sua própria força e resiliência. Através do processo terapêutico, ela não apenas encontrou alívio para os seus sintomas, mas também desenvolveu uma nova relação consigo mesma, baseada na autoconfiança e na determinação.

"E eu disse, e digo, que foi aqui que me senti outra pessoa. E que me sinto hoje a pessoa que sou. Tenho força de vontade para continuar em frente. Pensar positivo e seguir as palavras que a Dra. Carla me disse. É assim que tenho de fazer."

Esta transformação na sua identidade e autoconceito é talvez o resultado mais profundo e duradouro do seu processo terapêutico. Angelina não apenas aprendeu a gerir os seus sintomas de ansiedade e depressão, mas fundamentalmente mudou a forma como se via a si mesma – de vítima passiva das circunstâncias a protagonista ativa da sua própria vida.

A menção específica às "palavras que a Dra. Carla me disse" sublinha a importância da relação terapêutica neste processo de transformação. A confiança e a conexão estabelecidas com a terapeuta foram fundamentais para que Angelina pudesse internalizar novas formas de pensar e de se relacionar consigo mesma e com o mundo.

A Mensagem de Esperança: Há Cura Além da Medicação

Hoje, Angelina fala com convicção sobre a sua experiência e deseja partilhar uma mensagem de esperança com outras pessoas que possam estar a passar por situações semelhantes.

"E eu digo, quem estiver como eu estive, que procure ajuda como eu procurei. Porque é assim que nos tratamos, não é de outra maneira. Não é com os antidepressivos, pois já tomei vários e, além de os rejeitar, não me fizeram nada."

Esta crítica aos limites da abordagem puramente farmacológica reflete a experiência de muitas pessoas que, como Angelina, não encontraram na medicação uma solução eficaz para os seus problemas de saúde mental. Embora os antidepressivos e outros medicamentos psiquiátricos possam ser úteis em certos casos, eles raramente são suficientes quando usados isoladamente, sem uma abordagem terapêutica que aborde as causas subjacentes do sofrimento.

"Hoje sinto que mudei muito. Estou completamente diferente. Todas as pessoas que tenham aquilo que eu tive e que sintam o mesmo, procurem ajuda, porque se formos ajudados, tratamo-nos, curamo-nos."

A convicção de Angelina na possibilidade de cura é particularmente significativa, especialmente considerando a gravidade do seu estado anterior. Esta mensagem de esperança é um contraponto poderoso à narrativa comum de que condições como ansiedade crónica e depressão são estados permanentes que só podem ser geridos, nunca verdadeiramente superados.

A Importância da Abordagem Holística: Mente, Corpo e Emoções

Na sua reflexão final, Angelina articula uma compreensão profunda sobre a natureza da recuperação psicológica, enfatizando a importância de uma abordagem que vá além da medicação e aborde a pessoa como um todo.

"Se não procurarmos ajuda, não é só com medicações, tomar comprimidos atrás de comprimidos, não. Não é só isso que ajuda. É saberem falar connosco, saberem compreender-nos. E interiorizarmos aquilo que temos de fazer para melhorar a nossa mente. Porque a nossa cabeça é que nos guia em tudo. E se não a melhorarmos, não melhoramos."

Esta perspectiva holística, que reconhece a interconexão entre pensamentos, emoções e comportamentos, está alinhada com as abordagens terapêuticas mais avançadas no campo da saúde mental. Angelina compreendeu, através da sua própria experiência, que a verdadeira recuperação envolve não apenas a redução de sintomas, mas uma transformação mais profunda na forma como pensamos, sentimos e nos relacionamos connosco mesmos e com o mundo.

A sua ênfase na importância de "saberem falar connosco, saberem compreender-nos" destaca o papel crucial da empatia e da conexão humana no processo terapêutico – elementos que muitas vezes estão ausentes em abordagens puramente médicas ou farmacológicas.

O Significado da Recuperação: Mais do que Ausência de Sintomas

Para Angelina, a recuperação não significa apenas a ausência de ataques de pânico ou sintomas de ansiedade. É uma transformação mais profunda que envolve uma nova relação consigo mesma, uma nova forma de estar no mundo e uma capacidade renovada de enfrentar os desafios da vida com confiança e serenidade.

A sua jornada ilustra como, mesmo após anos de sofrimento intenso e tratamentos ineficazes, é possível encontrar um caminho para a recuperação quando se tem acesso a uma abordagem terapêutica adequada e personalizada.

Hoje, Angelina não é apenas uma sobrevivente da ansiedade e depressão – ela é uma testemunha poderosa da possibilidade de transformação e cura, oferecendo esperança a outros que possam estar a passar por experiências semelhantes.

Veja o Testemunho Completo

Assista ao vídeo completo do testemunho da Angelina na série "Eu Dou a Cara" da Clínica da Mente:

Angelina: Uma vida repleta de medo, Ansiedade e Depressão | Eu Dou a Cara