DEPRESSÃO

O que é a Depressão?

A Depressão é um transtorno emocional/psicológico caracterizado por sentimentos de angústia e tristeza profunda. A tristeza é normal, todos nós nos sentimos tristes em algum momento, mas quando não conseguimos gerir as emoções, a nossa paz interior é afetada e perdemos a energia que nos move para viver uma vida feliz.

A palavra Depressão deriva do latim deprimere, que significa “prensar, esmagar, afundar”. O sentimento mais comum de uma pessoa deprimida é a angústia e o aperto sentido quando pensamos ou estamos em situações de vida que nos perturbam e entristecem.

A Depressão, quando não tratada, pode tornar-se numa espiral de angústia tão grave, que a morte pode parecer a única saída.

sinais a que deve estar atento

Sente-se triste sem motivo aparente
Tem vontade de chorar frequentemente, mesmo sem motivo aparente
Perdeu o interesse por atividades que anteriormente lhe davam prazer
Sente-se cansado e esgotado, sem vontade de fazer nada
Critica-se constantemente e sente-se inútil
Tem problemas de concentração e lapsos de memória frequentes
Sente dores de cabeça, de costas ou de estômago sem haver uma causa física
Deseja morrer porque a morte parece a única saída para acabar com a angústia

Identifica-se com alguns destes sintomas?

Causas

São as más experiências do passado que nos trazem angústia e tristeza. Sentimos angústia sempre que nos deparamos com experiências que quebram o estado de motivação, como ofensas, incompreensões, violência, entre tantas outras circunstâncias que nos retiram a paz interior e a alegria. Muitas vezes, sofremos com experiências que colidem com os nossos sonhos, com as nossas ambições e que prejudicam a nossa auto-estima e auto-confiança.

Experiências como traumas, violência infantil, bullying, divórcios, relacionamentos difíceis, podem ser vividos com uma intensidade tal que se pode tornar difícil ultrapassá-las.

Quando as emoções causadas por essas experiências não são geridas nem ultrapassadas entramos num estado de Depressão.

Sintomas

Tristeza
Cansaço
Desmotivação
Alteração do sono
Apatia
Crises de choro
Sentimentos de inutilidade
Irritabilidade
Sintomas de culpa
Diminuição do desejo sexual
Ideias de morte

Tratamento

As emoções como o medo, a mágoa e a tristeza, sentidas na Depressão, se não forem tratadas, destroem a nossa qualidade de vida, incapacitando-nos de sermos felizes.

O tratamento mais usado é ainda o farmacológico, com recurso a medicamentos que atuam exclusivamente nos sintomas de Depressão. No entanto, a medicação nem sempre resulta e os efeitos secundários provocados são muito negativos. A toma regular destes fármacos altera o pensamento e a capacidade de raciocínio.

Deve-se, portanto, trabalhar nas causas da Depressão, e não nos sintomas, sendo a Psicoterapia o caminho mais indicado para as pessoas que sofrem desta perturbação.

A eficácia da Psicoterapia HBM

A Psicoterapia HBM demonstra ser eficaz no tratamento de Depressão. Medimos os resultados dos nossos pacientes.

após 8 a 10 sessões de tratamento,
80% dos pacientes apresentavam total remissão de sintomatologia depressiva

Artigos recomendados

TV & Imprensa

Medicamentos nem sempre são a solução para a Depressão

O psicoterapeuta Pedro Brás esteve com a Fátima Lopes no programa A Tarde é Sua, a falar sobre a sua convicção de que é possível tratar situações de conflito interior sem recurso a medicação.

Testemunhos

“Passei de quinze para zero comprimidos”

Descubra como a Psicoterapia HBM ajudou a Emília a superar a depressão e a abandonar a toma de medicação. Um testemunho verdadeiramente inspirador e de esperança.

TV & Imprensa

Tratar a Depressão sem medicamentos?

É possível tratar a depressão sem Medicação. Pedro Brás explica como a Psicoterapia HBM o pode ajudar a viver bem e feliz, sem depender de medicação.

Depressão

4.7 (94.63%) 242 votes

Telefones
Porto	222 081 328
Lisboa	211 363 570
Coimbra	239 195 257
Braga	253 467 621