ANSIEDADE

O que é?

A Ansiedade é caracterizada por um sentimento de tensão, preocupação e medo. Ainda que a Ansiedade seja um estado mental e emocional normal e útil ao ser humano, quando sentida sem uma razão aparente, ou de uma forma excessiva e continuada, torna-se num problema de saúde, ou seja, numa doença psicológica. A Ansiedade enquanto perturbação psicológica torna-se extremamente incapacitante e limitadora.

É possível vencer a Ansiedade!

90,3% dos pacientes tratados com a Psicoterapia HBM reduziram significativamente o grau da Perturbação de Ansiedade.

Consulte o estudo aqui

11 Sinais de QUE PODE ESTAR A SOFRER DE ansiedade

Sente medos que não são reais, que limitam o seu dia-a-dia
Preocupa-se excessivamente com o que os outros pensam sobre si próprio
Evita locais ou situações porque se sente desconfortável
Sofre por antecipação sem viver de forma plena
Tem dificuldade em adormecer ou acorda várias vezes durante a noite
Sente dores e pressões físicas
Sente confusão mental e apatia
Tem pensamentos repetitivos que não consegue ultrapassar
Sente que está sempre acelerado até em situações calmas
Não consegue sentir equilíbrio entre o corpo e a mente
Tem um medo excessivo de falhar nas suas tarefas e desafios diários

Sente Ansiedade?

Quais são as causas da Ansiedade?

Ao longo da nossa vida, vivemos experiências negativas que se tornam, muitas vezes, traumáticas e perturbadoras no nosso bem-estar. Essas experiências poderão condicionar a forma como nos sentimos e agimos e no futuro serão a origem de estados de Ansiedade.

A infância e a adolescência são os períodos em que ocorrem grande parte dos eventos traumáticos, que no futuro irão potenciar estados de Ansiedade.

Também as diferentes pressões a que somos submetidos diariamente a nível profissional, social, financeiro e familiar, fazem-nos sentir medo de falhar, o que por si só, gera estados de Ansiedade que nos condicionam e nos fazem sofrer.

9 Sintomas físicos da Ansiedade

9 Sintomas psicológicos da Ansiedade

Tratamento para a Ansiedade

A Psicoterapia HBM tem-se mostrado muito eficaz e eficiente no tratamento da Ansiedade.

90,3% dos pacientes tratados com a Psicoterapia HBM reduziram significativamente o grau da Perturbação de Ansiedade. Consulte o estudo aqui

A Psicoterapia ajuda as pessoas que sofrem de Ansiedade a desenvolverem ferramentas psicológicas necessárias ao controlo das emoções e medos que condicionam o bem-estar de quem sofre.

A Psicoterapia HBM trabalha das causas da Ansiedade, ajudando as pessoas que sofrem a superar os medos que sofrem e sofreram no passado.

A Psicoterapia HBM não é só conversa. É um método que ajuda a trabalhar o sistema emocional, para que as pessoas se libertem das emoções negativas que transportam, tais como o medo, a dor, a mágoa e a angústia. A intervenção clínica apoiada nas técnicas que utilizamos permite a alteração desses estados ansiosos. Os psicoterapeutas utilizam técnicas terapêuticas como a Morfese e a Athenese que têm um impacto verdadeiro na gestão das emoções de forma eficaz.

7 Diferentes tipos de Ansiedade

Há vários tipos de Ansiedade, sendo que o medo é uma característica comum a todos eles. Por isso, importa perceber as diferenças das características e das manifestações dos diferentes tipos de Ansiedade.

1º Ansiedade Generalizada

Neste tipo de Ansiedade, as pessoas têm medo excessivo de falhar nos seus desempenhos e tarefas, preocupam-se em demasia com o que os outros pensam e nas suas avaliações.

2º Ataques de Pânico

Este é um distúrbio da Ansiedade, em que as pessoas sentem medos tão intensos, que acreditam poder morrer por excesso de ansiedade vivida em determinadas circunstâncias.

3º Perturbação Obsessiva Compulsiva

Ansiedade caracterizada por pensamentos perturbadores e constantes, na maioria das vezes, pensamentos irreais acompanhados de Ataques de Pânico. Os rituais servem para aliviar o estado de Pânico vivido.

4º Timidez e Fobia Social

Medo de conviver e de se expor a outras pessoas. As pessoas ficam inibidas com medo de corarem, tremerem ou de se sentirem mal quando são confrontados e estão na presença de outros.

5º Fobias e Medos

Ansiedade muito intensa quando se está perante situações que na realidade não representam perigo, como animais ou outros objetos.

6º Insónias

Dificuldade em dormir um sono reparador de forma continuada como consequência de estados de ansiedade.

7º Burnout

Esgotamento físico e psicológico motivado por stress intenso e continuado. Estes estados são na sua maioria vistos em ambientes laborais.

à conversa sobre ansiedade

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