Coração a mil, suores, tonturas... Estes eram alguns dos sintomas que a Anabela sentia diariamente. Vivia...
ANSIEDADE:
Os Sintomas, Causas e Tratamento
O que é a Ansiedade?
É uma reação natural do corpo que se manifesta através de sentimentos de tensão, preocupação e, ocasionalmente, medo. Em níveis moderados, é benéfica e essencial para nos preparar para desafios e situações adversas.
No entanto, quando a ansiedade surge sem um motivo aparente ou se manifesta de forma intensa e constante, transcende a barreira de uma reação normal e pode evoluir para uma perturbação psicológica.
Nestes casos, a ansiedade deixa de ser um mero desconforto e pode tornar-se numa condição incapacitante que afeta seriamente a qualidade de vida.
Programa Terapêutico de 8 semanas no Tratamento da Ansiedade
A Psicoterapia HBM demonstrou resultados notáveis, com 90% dos pacientes tratados superaram completamente ou alcançaram uma redução significativa nos sintomas da Perturbação de Ansiedade.
Estes resultados são alcançados através do nosso Programa Terapêutico, que se estende por um período de 8 semanas.
Durante este tempo, os pacientes trabalham técnicas psicoterapêuticas eficazes para enfrentar e superar a raíz da sua ansiedade.
A Clinica da Mente é lider em Portugal na intervenção psicoterapêutica tendo sido pioneira no desenvolvimento de um programa terapêutico completo no tratamento da Ansiedade, sem recurso a medicação.
Ebook "Navegando nas águas da ansiedade"
11 Sinais de Ansiedade a que pode deve estar atento
- Sente medos que não são reais, que limitam o seu dia-a-dia
- Preocupa-se excessivamente com o que os outros pensam sobre si próprio
- Evita locais ou situações porque se sente desconfortável
- Sofre por antecipação sem viver de forma plena
- Tem dificuldade em adormecer ou acorda várias vezes durante a noite
- Sente dores e pressões físicas
- Sente confusão mental e apatia
- Tem pensamentos repetitivos que não consegue ultrapassar
- Sente que está sempre acelerado até em situações calmas
- Não consegue sentir equilíbrio entre o corpo e a mente
- Tem um medo excessivo de falhar nas suas tarefas e desafios diários
Sente Sintomas de Ansiedade?
Quais são as causas da Ansiedade?
Ao longo da vida, a pessoa enfrenta situações adversas que, frequentemente, a marca de forma traumática, afetando o seu bem-estar. Estas vivências podem influenciar a maneira como se sente e reage, tornando-se, a longo prazo, fontes de Ansiedade.
A infância e a adolescência destacam-se como fases em que muitos destes eventos traumáticos têm lugar, podendo, mais tarde, intensificar sentimentos de Ansiedade.
Adicionalmente, as constantes pressões do quotidiano, seja a nível profissional, social, financeiro ou familiar, intensificam o receio de não corresponder às expectativas, culminando em estados ansiosos que nos limitam e causam desconforto.
9 Sintomas de Ansiedade - Sinais físicos
- Batimento cardíaco acelerado
- Pressão no peito
- Dificuldade em respirar
- Tensão muscular
- Suores frios
- Tonturas e sensação de desmaio
- Tremores
- Dores físicas e enxaquecas
- Diarreia e problemas gástricos
9 Sintomas de Ansiedade - Sinais psicológicos
- Nervosismo
- Irritabilidade
- Preocupação constante
- Dificuldade de concentração
- Medos sem razão aparente
- Insónia
- Pensamentos perturbadores
- Compulsão alimentar
- Hiperatividade
Tratamento da Ansiedade:
Programa Terapêutico de 8 Semanas
A ansiedade pode ser debilitante, mas com a abordagem certa, é possível superá-la eficazmente. O nosso programa Terapêutico que dura 8 semanas, tem demonstrado ser uma das melhores opções clínicas disponíveis atualmente.
Baseado em métodos comprovados e suportado por uma equipe de especialistas em saúde mental, este programa é projetado para ajudar os pacientes a alcançar uma melhoria significativa e duradoura num curto período de tempo.
Durante o programa terapêutico de 8 semanas, os pacientes são guiados através de uma série de intervenções psicoterapêuticas que abordam tanto os sintomas quanto as causas subjacentes da ansiedade.
Cada etapa do programa é cuidadosamente planeada para garantir que os pacientes não apenas aprendam a gerir a ansiedade no dia a dia, mas também desenvolvam habilidades de longo prazo para manter o bem-estar e a estabilidade emocional.
Ao se comprometer com este tratamento, os pacientes podem esperar um progresso real e mensurável, apoiado por técnicas terapêuticas avançadas e um ambiente de suporte contínuo.
7 Diferentes tipos de Ansiedade
Há vários tipos de Ansiedade, sendo que o medo é uma característica comum a todos eles. Por isso, importa perceber as diferenças das características e das manifestações dos diferentes tipos de Ansiedade.
Neste tipo de Ansiedade, as pessoas têm medo excessivo de falhar nos seus desempenhos e tarefas, preocupam-se em demasia com o que os outros pensam e nas suas avaliações.
Este é um distúrbio da Ansiedade, em que as pessoas sentem medos tão intensos, que acreditam poder morrer por excesso de ansiedade vivida em determinadas circunstâncias.
Distúrbio caracterizada por pensamentos perturbadores e constantes, na maioria das vezes, pensamentos irreais acompanhados de Ataques de Pânico. Os rituais servem para aliviar o estado de Pânico vivido.
Medo de conviver e de se expor a outras pessoas. As pessoas ficam inibidas com medo de corarem, tremerem ou de se sentirem mal quando são confrontados e estão na presença de outros.
Medos intensos e descontrolados quando se está perante situações que na realidade não representam perigo, como animais ou outros objetos.
Dificuldade em dormir um sono reparador de forma continuada.
Esgotamento físico e psicológico motivado por stress intenso e continuado. Estes estados são na sua maioria vistos em ambientes laborais.
Pessoas que passaram pela Ansiedade
A Angelina passou por momentos muito difíceis na sua vida. Emoções que sozinha não conseguiu gerir...
Quando teve o primeiro Ataque de Pânico, a experiência foi de tal forma intensa que Cátia...
Coração a mil, suores, tonturas... Estes eram alguns dos sintomas que a Anabela sentia diariamente. Vivia...
A Angelina passou por momentos muito difíceis na sua vida. Emoções que sozinha não conseguiu gerir...
Quando teve o primeiro Ataque de Pânico, a experiência foi de tal forma intensa que Cátia...
Estudos Científicos Psicoterapia HBM sobre a Ansiedade
Advances in Social Sciences Research Journal
Publicação do estudo de caso intitulado “Impact of The HBM Psychotherapeutic Model on Anxiety Disorder: A Case Study”, a março de 2021.
13º Congresso Nacional de Psicologia da Saúde
Apresentação do estudo sobre o impacto do Modelo Psicoterapêutico HBM na perturbação de Ansiedade generalizada. O estudo foi publicado na respetiva ata.
MedCrave. Journal of Psychology and Clínical Psychiatry
Publicação do estudo científico intitulado “The impact of sleep in fibromyalgia, an exploratory study”, a setembro de 2018.
à conversa sobre ansiedade
O Podcast da Clínica da Mente
PSICOTERAPIA HBM
A Psicoterapia HBM demonstra-se eficaz no tratamento de Ansiedade desde os estados mais leves até aos estados mais severos.