Cada vez é mais normal ser pai solteiro. Contudo, existem ainda muitas questões psicológicas que dificultam os vários papéis do homem. A Dra. Maria Pedro Sobral ajuda a descomplicar.
A Ana Sofia foi considerada desde pequena, uma criança ansiosa. Contudo, foi quando passou por dois internamentos devido à COVID-19 que ficou “sem chão”.
O autocuidado relaciona-se com as atitudes que temos no cuidado para connosco, ou seja, na valorização dos nossos sentimentos, emoções e pensamentos.
A relação entre o sono e a saúde mental é complexa e bidirecional. Os problemas de sono podem intervir na Saúde Mental, tal como um quadro emocional desequilibrado pode interferir na qualidade do sono.
As relações amorosas têm impacto na nossa saúde física e mental. Ser amado melhora a nossa autoestima e a sensação de sermos valorizados.
A Alice não se sentia bem. Estava sempre muito cansada, só lhe apetecia chorar e todas as responsabilidades do dia a dia criavam um peso acrescido. A Alice sentia-se como um balão, cheia de questões que não conseguia gerir.
A Filipa viveu durante muitos anos a sofrer em silêncio. Queria manter a sua postura de forte, mesmo quando nada parecia bem. Sofria de Ansiedade e Depressão mas demorou até conseguir aceitar que a ajuda profissional era o melhor caminho para voltar ao seu eu.
O Hugo chegou aos 45 anos sem saber o que sentia, onde estava e qual o caminho a seguir. Vivia constantemente exausto. Até que pediu ajuda.
Dois anos sem festas populares, dois anos de isolamento. E agora? Como é que voltamos ao “normal” sem qualquer medo ou insegurança?
Quando teve o primeiro Ataque de Pânico, a experiência foi de tal forma intensa que Cátia mudou completamente a forma como levava a vida. Andava sempre angustiada, isolada e com medo, medo de voltar a viver aquelas sensações.