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Maria da Graça chegou à Clínica da Mente com Depressão e Ansiedade. A tomar medicação e sem resultados, sentia-se completamente no “fundo do poço”. Hoje é uma pessoa muito mais assertiva e feliz. Leia aqui o testemunho completo.

Senhor Presidente da República… Há pessoas a morrer sozinhas todos os dias no nosso país. Há pessoas a chorarem sozinhas por um familiar que morreu sem uma despedida. Estas são apenas algumas das consequências da pandemia que veio abalar o mundo. Mas será que temos de continuar a viver assim?

Todos nós temos medo, é natural ter. A verdade é que ninguém sabe como vão ser os próximos meses. Sem dúvida, a vida vai ser ainda mais difícil. Não nos iludamos, vai ser mau. Contudo, sofrer por antecipação não nos leva a lado nenhum.

Estamos a falar de adolescentes, alguns deles já adultos, responsáveis por votarem sobre o caminho que este país deve seguir. Vamos aproveitar esta oportunidade para criar neles o sentido de responsabilidade individual e colectiva? Vamos ajudar os nossos adolescentes a respeitarem o outro e a sua liberdade.

O ficar em casa e o teletrabalho começam a ser para mim o Novo Normal. No entanto, é importante ter consciência de que, daqui por uma ou duas semanas, iremos novamente mudar o nosso ritmo de vida. Neste sentido, vamos continuar a aproveitar e desfrutar de cada momento…

Sejam sensatos, tenham a sua idade em conta, mas mostrem-lhes os desafios que vos foram colocados. Sejam pais que cuidam, que amam, mas também pais que erram, mesmo quando tentam fazer o seu melhor. As nossas crianças e adolescentes precisam de pais de carne e osso, durante e depois da pandemia.

Vamos então descomplicar minha gente! A revolução do 25 de abril de 1974 trouxe, para a maior parte dos portugueses, um sentimento comum, a Esperança. Esperança num futuro melhor, com melhores condições de vida e com mais liberdade. Nunca esta Esperança fez tanto sentido como hoje! Não acham?

Se os profissionais de saúde são a nossa linha de defesa perante o vírus os professores são a força que nos mostra que perante adversidades, nós prevalecemos fortes, readaptando-nos, aceitando a mudança como parte da solução para nos mantermos cá.
E com esta atitude os professores dão-nos a todos mais uma grande lição.

É realmente assustador, para eles bebés, mas também para nós, enquanto não sabemos os resultados do tal teste que nos fará sair desse quarto…ou não! Sentimos muitos sintomas, sem forças nenhumas e tudo passa pela cabeça e é aqui que pensamos…

Todos nós precisamos de nos lembrar de cuidarmos de nós mesmos, particularmente nesta fase, para podermos ter recursos emocionais para cuidar de outros também. E cuidar de nós mesmos implica cuidar do nosso corpo, da nossa mente, das nossas emoções.