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Com a chegada do verão e dos dias mais longos, será que também a nossa Saúde Mental melhora? A Dra. Ana Evaristo explica.

Fazer exercício físico com regularidade permite estabelecer uma rotina saudável que poderá ajudar no nosso equilíbrio entre corpo e mente.

A música é escolhida por muitos como a companhia para o dia a dia. Contudo, de que forma é que a música contribui para a nossa Saúde Mental? A Dra. Vânia Sousa explica.

Com o envelhecimento, podem ocorrer mudanças no funcionamento físico e emocional do indivíduo, o que afeta a qualidade de vida e bem-estar. A Dra. Tânia Annes explica-lhe tudo.

Será que é assim tão importante descansar a mente? Como é que esta pode influenciar o nosso dia a dia? A Dra. Sofia Dias explica-lhe tudo.

A propósito de liberdade, será que somos livres ou escravos dos nossos próprios pensamentos? A Dra. Catarina Graça explica-lhe tudo.

Por vezes, é questionada qual a importância da alimentação na saúde física e mental. A Dra. Vânia Sousa explica-lhe tudo.

Cada vez é mais normal ser pai solteiro. Contudo, existem ainda muitas questões psicológicas que dificultam os vários papéis do homem. A Dra. Maria Pedro Sobral ajuda a descomplicar.

O autocuidado relaciona-se com as atitudes que temos no cuidado para connosco, ou seja, na valorização dos nossos sentimentos, emoções e pensamentos.

A relação entre o sono e a saúde mental é complexa e bidirecional. Os problemas de sono podem intervir na Saúde Mental, tal como um quadro emocional desequilibrado pode interferir na qualidade do sono.