Ter objetivos para o novo ano é um ótimo foco de motivação. Contudo, é importante saber definir as metas para que o efeito não seja o contrário. A Dra. Sofia Dias dá-lhe algumas dicas.
No dia a dia vivemos inúmeras situações que despertam o nosso senso de empatia. Porém, é necessário estabelecer uma fronteira entre ser solidário e assumir uma dor que é do outro.
A dor emocional é uma parte inerente da experiência humana, é uma resposta natural a várias situações, desafios e mudanças que enfrentamos. Aprender a lidar com ela de uma forma saudável e construtiva é essencial para o crescimento pessoal e bem-estar emocional.
Com a chegada do verão e dos dias mais longos, será que também a nossa Saúde Mental melhora? A Dra. Ana Evaristo explica.
Fazer exercício físico com regularidade permite estabelecer uma rotina saudável que poderá ajudar no nosso equilíbrio entre corpo e mente.
A música é escolhida por muitos como a companhia para o dia a dia. Contudo, de que forma é que a música contribui para a nossa Saúde Mental? A Dra. Vânia Sousa explica.
Com o envelhecimento, podem ocorrer mudanças no funcionamento físico e emocional do indivíduo, o que afeta a qualidade de vida e bem-estar. A Dra. Tânia Annes explica-lhe tudo.
Será que é assim tão importante descansar a mente? Como é que esta pode influenciar o nosso dia a dia? A Dra. Sofia Dias explica-lhe tudo.
A propósito de liberdade, será que somos livres ou escravos dos nossos próprios pensamentos? A Dra. Catarina Graça explica-lhe tudo.
Por vezes, é questionada qual a importância da alimentação na saúde física e mental. A Dra. Vânia Sousa explica-lhe tudo.