Como gerir o regresso às rotinas? | Porto Canal

Depois das férias, o difícil mesmo é gerir o regresso às rotinas. Voltar ao trabalho, levar os filhos à escola, preparar as refeições. Tudo isto requer organização. 

Infelizmente, voltar ao trabalho é para muitos sinónimo de Stress e Ansiedade. Se não souber gerir as emoções e encarar a rotina como algo bom e essencial para o equilíbrio, torna-se complicado deixar o dia-a-dia das férias.

Através da Psicoterapia HBM, aprende a lidar com os sentimentos e a saber que a vida é feita de fases, algumas boas e outras menos boas, mas que tudo tem de ser encarado de frente e com uma mente forte.

A Psicoterapeuta Alexandra Pereira esteve no ‘Consultório’ do Porto Canal para o ajudar a planear cada tarefa e a sua prioridade. 

O importante é que encare as rotinas como algo bom e que no final do dia tudo tenha corrido bem e todos estejam felizes.