Como desligar do trabalho nas férias? | CMTV

Chegadas as merecidas férias, tem dificuldade em ‘desligar’ do trabalho? 

Estes períodos são de extrema importância para restaurar as energias e reequilibrar as emoções para que possamos voltar ao trabalho com entusiasmo e produtividade.

Sem o verdadeiro descanso, a Saúde Mental acaba por ficar afetada e pode levar mesmo a situações de Ansiedade ou até Depressão.

Desta forma, é importante saber gerir as emoções para que as férias sejam verdadeiramente revigorantes e o regresso ao trabalho não seja tão penoso.

A Dra Catarina Graça, Psicoterapeuta da Clínica da Mente, esteve nas ‘Manhãs da CM’ a dar algumas dicas de como colocar o modo ‘offline’ no trabalho e  aproveitar da melhor forma as férias.