O autocuidado relaciona-se com as atitudes que temos no cuidado para connosco, ou seja, na valorização dos nossos sentimentos, emoções e pensamentos.
O Jorge chegou a um ponto de angústia, de Depressão, que esteve anos isolado na sua “bolha” sem falar com ninguém. A sua vida foi passada a ajudar os outros. Mas, quando caiu em si, percebeu que ele próprio precisava de ajuda.
Em pleno século XXI, as mulheres têm que desempenhar múltiplas tarefas em simultâneo e ser bem sucedidas em todas elas. Saiba o quanto esta pressão pode afetar a saúde e o bem-estar destas mulheres.