Perturbação Obsessiva Compulsiva – POC

A Perturbação Obsessiva Compulsiva é um estado mental que deriva da Ansiedade. A Ansiedade é um processo físico que mantém a pessoa em alerta, provocando um estado de vigília, no qual todo o corpo fica preparado para reagir a agressões exteriores e o cérebro fica com maior agilidade de raciocínio, absolutamente focado num pensamento, numa tentativa de, perante o medo, conseguir encontrar uma solução.

A este conjunto de pensamentos focado no perigo dá-se o nome de pensamentos obsessivos, pois enquanto o perigo não desaparecer os pensamentos de proteção também não desaparecem.

Estes pensamentos identificam-se como uma perturbação emocional quando o perigo não é real, mas mesmo assim o processo de vigilância permanece, provocando os pensamentos obsessivos.

Os estados ansiosos, gerados por algumas experiências traumáticas do passado, podem provocar obsessões constantes e repetitivas que obrigam a agir e executar determinadas tarefas para minimizar esse estado. Chama-se a esta perturbação Obsessiva Compulsiva, na medida em que só é possível baixar o nível de Ansiedade cedendo ao pensamento e executando tarefas repetitivas.

Na sua maioria, as Obsessões são iniciadas com um Ataque de Pânico. Estas situações, ao criarem um medo extremo, desenvolvem um mecanismo mental de defesa perante o que provocou o Ataque de Pânico, e o medo inconsciente de que este evento ocorra novamente cria um estado de Ansiedade que provoca as Obsessões.

Menos comum, mas ainda assim importante, temos as crenças erradas que constituem a personalidade da pessoa como responsável por uma parte das perturbações obsessivas.

 

Sintomas da Perturbação Obsessiva Compulsiva

Os rituais são estratégias para parar o pensamento obsessivo. Funcionam até ao próprio pensamento nos perturbar novamente, num ciclo sem fim.

Pensamentos e medos mais frequentes:

Medo da insegurança

Leva a comportamentos obsessivo-compulsivos como fechar portas e janelas continuamente, verificação de não ter perdido objetos, preocupação com as atitudes de pessoas mais próximas, entre outras.

Medo de Doenças / Morte

Conduz a comportamentos obsessivo-compulsivos como verificação da pulsação cardíaca, intensa vigília sobre sensações anormais do corpo, preocupação excessiva sobre o desconforto físico, lavagem frequente do corpo com medo de contaminação, não tocar em determinados objetos, entre outras.

Medo de ter determinados pensamentos

Leva a comportamentos obsessivo-compulsivos como não sair de casa, não querer falar com ninguém, loucura e desespero, entre outras.

 

Rituais Compulsivos

As pessoas que sofrem com pensamentos obsessivos podem desenvolver um processo mental de ritualizar ações como forma de minimizar a Ansiedade, pensando: “se não fizer isto, vai acontecer aquilo”. A Ansiedade inconsciente é, nestes casos, diminuída pelos rituais, mas os próprios rituais são, por si só, perturbações obsessivas e compulsivas.

Alguns rituais provocados pelas Obsessões:

  • Dizer determinadas palavras ou contar coisas
  • Tocar em objetos um determinado número de vezes
  • Não realizar determinadas tarefas
  • Ter rotinas diárias bem definidas
 

Tratamento da Perturbação Obsessiva Compulsiva

O tratamento mais convencional e mais usado é o farmacológico, com recurso a medicamentos que atuam nos sintomas da POC. No entanto para algumas pessoas, esta abordagem pode não trazer alterações sustentadas do seu estado emocional, ou não fazer sentido.

Assim, trabalhar nas causas da POC pode ser a solução para a maioria das pessoas. O Modelo Psicoterapêutico HBM é um método que permite ao psicoterapeuta identificar os eventos traumáticos que originaram os medos involuntários e ajudar quem sofre na libertação emocional dessas memórias traumáticas. Esta abordagem permite compreender que a intervenção duradoura é a alteração na perceção das memórias, nas imagens mentais e nas representações mentais das experiências perturbadoras. Isto faz-se com técnicas de psicoterapia sem uso de medicação nem internamento.

 

O que é a Psicoterapia HBM?

 

A Psicoterapia HBM é um método de tratamento muito rápido e seguro, que usa técnicas psicológicas, validadas cientificamente, para mudar comportamentos, sentimentos, pensamentos ou hábitos que afetam a saúde mental das pessoas. A Psicoterapia HBM utiliza as técnicas de Morfese e Athenese baseadas na Hipnose Clínica e na Programação Neurolinguística, para uma intervenção mental mais rápida e assertiva.

Com recurso às técnicas de Psicoterapia HBM, encontram-se as causas e origens dos problemas emocionais que condicionam as pessoas no seu dia-a-dia, prejudicando a sua felicidade e bem-estar, promovendo-se as mudanças necessárias a uma verdadeira recuperação. 

A Psicoterapia HBM funciona como um GPS que percorre o Mapa da Mente e ajuda o Psicoterapeuta a descobrir a origem emocional do problema que provoca a perturbação, conduzindo o paciente a vencer e ultrapassar as dificuldades que condicionam todo o seu estado mental, sem recurso a medicação.

 

Como a Psicoterapia HBM pode ajudar na Perturbação Obsessiva Compulsiva?

 

Através de um processo de tratamento cuidadosamente estruturado, a pessoa consegue entender as suas emoções, comportamentos e pensamentos, encontrando o que provoca os pensamentos obsessivos, mas acima de tudo encontrar o que o torna feliz e em paz com a sua mente.

O grande objetivo da psicoterapia é reencontrar o equilíbrio emocional e para isso este método de tratamento ajuda o paciente a:

Identificar os eventos traumáticos que originaram os medos e os pensamentos constantes ajudando quem sofre na libertação emocional dessas memorias traumáticas.

Criar mecanismos mentais de forma a bloquear os pensamentos involuntários e agressivos.

Encontrar estratégias para o ajudar a adaptar-se a novos desafios e a gerir a sua ansiedade;

Retomar o controlo da sua própria vida e da sua paz interior.