Importância do sono e dos sonhos | SIC

O Sono e a sua qualidade são de extrema importância para a Saúde Mental e Física das pessoas. Como tal, as dificuldades e problemas com o sono afetam de forma impactante o dia-a-dia de quem sofre com esta perturbação.

Quando, por diversos motivos, não conseguimos adormecer ou a qualidade do nosso sono é reduzida, estamos perante a Insónia.  A Insónia pode ser ainda classificada como Insónia Relativa ou Insónia Absoluta. A Insónia Relativa ocorre quando temos dificuldade em adormecer ou em manter um sono profundo e reparador. Já a Insónia Absoluta ocorre quando não dormimos por longos períodos de tempo, no início ou no fim da noite. 

Com esta perturbação, podem ainda surgir momentos de Ansiedade e entrar até num modo depressivo

Com a ajuda da Psicoterapia HBM é possível tratar com eficácia problemas de Insónia, tanto ligeiras, como moderadas ou até mesmo absolutas.

O Dr Pedro Brás explica, numa reportagem que passou no Jornal da Noite da SIC, qual a importância do sono e dos sonhos. 

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