Por pior que seja a fase que estejamos a atravessar, podemos ser felizes! Dispomos de todas as ferramentas dentro de nós para o conseguir.
A infelicidade, a tristeza, a angústia não têm de ser permanentes. Não devem sequer manter-se nas nossas vidas. Um dos conteúdos mais diferenciadores deste livro está no compêndio dos estados de conflito e dor interior. Desde a depressão, à ansiedade, passando por fobias e ataques de pânico, Pedro Brás descreve, explica e desmistifica 19 factores que mais nos desequilibram e bloqueiam, e, em consequência, nos impedem de nos sentirmos felizes. E fornece ferramentas para que os compreendamos e nos libertemos deles (sempre sem recurso a medicação).