Este teste tem um caráter exclusivamente de orientação, pelo que não substitui um diagnóstico feito por um especialista na área da saúde mental.

 

Considerando os últimos 2 meses, classifique os seguintes sintomas:

 

1.Tenho dificuldade em deitar-me e adormecer rapidamente.
2.A minha cabeça está cheia de pensamentos que me atormentam mesmo quando me vou deitar.
3.Quando acordo durante a noite, não consigo adormecer novamente.
4.Não consigo relaxar porque tenho muitas preocupações.
5.Sinto-me cansado de manhã quando acordo, mesmo quando durmo durante toda noite.
6.Algumas vezes chego a ter receio de fechar os olhos e dormir.
7.Acordo sempre muito cedo.
8.Levo mais de uma hora para conseguir adormecer.
9.De manhã, quando acordo, estou sempre tenso e irritável.
10.Sinto-me deprimido quando não consigo adormecer.