05 Mar 2019

Teste de Insónia

Este teste tem um caráter exclusivamente de orientação, pelo que não substitui um diagnóstico feito por um especialista na área da saúde mental.

 

Considerando os últimos 2 meses, classifique os seguintes sintomas:

 

1.Tenho dificuldade em deitar-me e adormecer rapidamente.
2.A minha cabeça está cheia de pensamentos que me atormentam mesmo quando me vou deitar.
3.Quando acordo durante a noite, não consigo adormecer novamente.
4.Não consigo relaxar porque tenho muitas preocupações.
5.Sinto-me cansado de manhã quando acordo, mesmo quando durmo durante toda noite.
6.Algumas vezes chego a ter receio de fechar os olhos e dormir.
7.Acordo sempre muito cedo.
8.Levo mais de uma hora para conseguir adormecer.
9.De manhã, quando acordo, estou sempre tenso e irritável.
10.Sinto-me deprimido quando não consigo adormecer.

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