05 Mar 2019Teste de InsóniaEste teste tem um caráter exclusivamente de orientação, pelo que não substitui um diagnóstico feito por um especialista na área da saúde mental. Considerando os últimos 2 meses, classifique os seguintes sintomas: 1.Tenho dificuldade em deitar-me e adormecer rapidamente. SimNão2.A minha cabeça está cheia de pensamentos que me atormentam mesmo quando me vou deitar. SimNão3.Quando acordo durante a noite, não consigo adormecer novamente. SimNão4.Não consigo relaxar porque tenho muitas preocupações. SimNão5.Sinto-me cansado de manhã quando acordo, mesmo quando durmo durante toda noite. SimNão6.Algumas vezes chego a ter receio de fechar os olhos e dormir. SimNão7.Acordo sempre muito cedo. SimNão8.Levo mais de uma hora para conseguir adormecer. SimNão9.De manhã, quando acordo, estou sempre tenso e irritável. SimNão10.Sinto-me deprimido quando não consigo adormecer. SimNão
