Atividade física: "Ficar no sofá não faz, de todo, bem" | RTP

A Saúde Mental é uma das componentes básicas do conceito geral de saúde e de bem-estar. Apesar de nem sempre valorizada, pressupõe as condições essenciais para o desenvolvimento pessoal e a relação interpessoal e está intimamente ligada à saúde física.

É de conhecimento comum que treinar ajuda a diminuir o stress, permite prevenir estados depressivos e de ansiedade, contribui para o controlo da agressividade e melhora a autoestima, a memória, a capacidade de concentração e até as capacidades cognitivas. É inegável a sensação de bem-estar que se experimenta após uma atividade desportiva na qual se alcançaram os objetivos propostos.

A Dra. Alexandra Pereira esteve no programa ‘Sociedade Civil’ da RTP a falar sobre o assunto e como o exercício físico ajuda a melhorar o equilíbrio emocional. 

Sociedade Civil | RTP

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