COMO PODEMOS AJUDAR
Tratamos ansiedade, depressão e ataques de pânico.
Um programa estruturado de 8 semanas.
Tudo começa por uma Consulta de Avaliação e Diagnóstico, de 90 minutos, para compreender a sua situação, recomendar o percurso e perceber se somos a opção adequada para si.
- Sem. 1Aliança terapêutica e plano individualCompreender a sua história, validar os objetivos e construir a relação terapêutica.
- Sem. 2Mapeamento dos padrões emocionaisAprofundar os padrões identificados na avaliação e a sua relação com o sofrimento.
- Sem. 3–6Intervenção psicoterapêuticaIntervenção individual orientada pelos objetivos definidos na avaliação.
- Sem. 7–8Avaliação e integraçãoRever a evolução e definir os próximos passos de acordo com o estado da pessoa.
Depois do programa
- Consolidação de quatro mesesAcompanhamento da adaptação ao quotidiano após a fase intensiva.
- APP Clínica da Mente ComigoRecursos e apoio complementar entre sessões.
- Acompanhamento 365Pode ter um psicólogo da nossa equipa 24 h por dia, por voz ou chat, na app, desde o primeiro dia do programa, durante um ano.
HISTÓRIAS DE SUPERAÇÃO
“O meu coração começou a acelerar imenso, não conseguia controlá-lo. Depois comecei a suar muito das mãos, sentia muito calor e muito frio ao mesmo tempo. Comecei a ver tudo preto. Eu pensei mesmo: vou morrer.”
Matilde · Ataques de Pânico
AS PESSOAS QUE CUIDAM DE SI
Psicólogos, psicoterapeutas e supervisão clínica.
Um acompanhamento que começa por compreender a sua história.
O seu espaço para recomeçar.
Porto, Lisboa, Braga e Coimbra.
Acompanhamento psicoterapêutico presencial em quatro cidades.
Encontrar a minha clínica
Avaliações dos nossos pacientes no Google e na Doctoralia.
Avaliações apresentadas no site da clínica · Outubro de 2026
Leituras sobre saúde mental que podem ajudar.
Para quem acompanha alguém
Está à procura de ajuda para alguém? Muitas pessoas chegam até nós por um familiar. Pode ser você a ligar-nos: explicamos como é a Consulta de Avaliação e como pode falar com a pessoa sobre isso. A decisão é sempre da própria pessoa.
Estamos aqui para si.
Conheça a clínica e esclareça as suas dúvidas.