Programa estruturado de Psicoterapiaem 8 semanas.

Sim. Na Clínica da Mente, pode ter um psicólogo da nossa equipa 24 horas por dia, todos os dias do ano, por voz ou chat, na app Clínica da Mente Comigo. Começa no primeiro dia do programa e dura um ano. Está incluído no Plano Cuidado Contínuo. Quem lhe responde é um psicólogo, não um sistema automático. É um acompanhamento para quem segue o programa e não uma linha de emergência.

A fase intensiva de psicoterapia tem a duração de oito semanas. Depois, cada pessoa é acompanhada durante mais quatro meses numa fase de consolidação e vigilância da evolução.

Concluída esta fase, poderá beneficiar do Plano de Acompanhamento 365 durante o restante período anual. Através da aplicação Clínica da Mente Comigo, terá acesso a um psicólogo assistente e poderá solicitar sessões de psicologia de acordo com as suas necessidades, a avaliação clínica e as condições do plano.

O Plano Base Essencial não inclui o Acompanhamento 365. Antes de iniciar, explicamos claramente os serviços, a duração e as condições incluídas em cada plano.

Após a fase intensiva, inicia-se um período de quatro meses dedicado à consolidação das mudanças alcançadas e ao acompanhamento da evolução.

Durante esta fase, procuramos identificar precocemente eventuais dificuldades, apoiar a aplicação do trabalho realizado no quotidiano e avaliar se existe necessidade de ajustar ou reforçar o acompanhamento.

Posteriormente, quando contratado, o Plano de Acompanhamento 365 permite manter uma ligação à equipa durante o restante período anual, através da aplicação e do psicólogo assistente.

A fase de consolidação decorre durante os quatro meses seguintes ao programa intensivo.

O objetivo é acompanhar a adaptação da pessoa ao quotidiano, consolidar as mudanças alcançadas e identificar sinais de dificuldade ou agravamento. Esta fase pode ajudar a reduzir o risco de recaída, embora nenhum acompanhamento possa garantir que esta não venha a acontecer.

A frequência e a forma dos contactos são explicadas antes do início do programa.

Sim. Pode questionar, pedir uma pausa ou interromper o acompanhamento a qualquer momento.

Por se tratar de um programa estruturado, recomendamos que a decisão de iniciar seja tomada depois de compreender a duração, as diferentes fases e o compromisso necessário. Ao longo do processo podem existir oscilações emocionais, que devem ser conversadas com o profissional antes de tomar uma decisão.

A continuidade é recomendada quando permanece clinicamente adequada e livremente consentida. Nunca deve sentir-se obrigado a continuar contra a sua vontade.

As condições financeiras aplicáveis à interrupção são explicadas antes da contratação.

Sim. A relação de confiança entre a pessoa e o profissional é uma parte importante do processo psicoterapêutico.

Se não se sentir confortável, tiver dificuldades na relação terapêutica ou considerar que outro profissional poderá ser mais adequado, pode solicitar uma mudança. A situação será analisada pela coordenação ou direção clínica, sem julgamento e preservando a continuidade do acompanhamento.

Antes de iniciar, serão explicadas as condições aplicáveis à mudança de profissional.

No início do programa realizamos uma avaliação da situação emocional e psicológica através de entrevista e instrumentos psicométricos adequados ao caso.

No final da fase intensiva, os instrumentos relevantes são aplicados novamente. Isso permite comparar indicadores, avaliar a evolução e apoiar a decisão sobre os próximos passos.

Os resultados dos questionários não são analisados isoladamente. São interpretados em conjunto com a experiência da pessoa, os objetivos definidos, o seu funcionamento quotidiano e a avaliação do profissional.

Sempre que possível, identificamos claramente os instrumentos utilizados, o que medem e as suas limitações.

A técnica RED é uma componente central do protocolo psicoterapêutico HBM e está prevista no programa quando é considerada adequada ao caso.

Antes da sua utilização, o profissional explica em que consiste, o que poderá acontecer durante o exercício e quais são os seus objetivos. A pessoa pode colocar perguntas, comunicar desconforto e pedir uma pausa ou interrupção a qualquer momento.

Nenhuma técnica deve ser aplicada sem informação e consentimento. Se a pessoa não aceitar realizar a RED, a equipa deverá conversar consigo sobre as alternativas disponíveis e avaliar se o programa HBM continua a ser o acompanhamento adequado.

A maioria das pessoas realiza o programa sem desconfortos significativos. Contudo, a psicoterapia pode envolver o contacto com emoções, experiências ou memórias difíceis.

Em determinados momentos, podem surgir tristeza, ansiedade, cansaço emocional, dúvidas, maior sensibilidade ou desconforto temporário. Estas reações não significam, por si só, que a terapia está ou não está a funcionar.

Qualquer reação deve ser comunicada ao profissional, para que possa ser compreendida, acompanhada e, quando necessário, ajustada. Se existir um agravamento importante ou risco para a segurança, a situação será reavaliada e poderá ser recomendado outro tipo de apoio.

Sim. Pode manter o acompanhamento com o seu psicólogo, psiquiatra ou outro profissional de saúde.

É importante informar a equipa sobre os acompanhamentos que está a realizar, para evitar intervenções contraditórias e promover uma articulação adequada. Com a sua autorização, e quando for útil, poderemos comunicar com os outros profissionais envolvidos.

A Clínica da Mente não exige que abandone um acompanhamento clinicamente indicado para iniciar o programa.

Sim. Estar medicado não impede, por si só, a realização de psicoterapia.

A medicação deve continuar a ser acompanhada pelo médico que a prescreveu. Nunca deve interromper, reduzir ou alterar a medicação por iniciativa própria ou por recomendação de um profissional que não esteja legalmente habilitado a fazê-lo.

Quando necessário e com o seu consentimento, a nossa equipa pode articular-se com o médico ou psiquiatra responsável.

Num inquérito interno de 2014 a 339 pessoas que terminaram o programa, mais de 92% disseram ter atingido os objetivos definidos no início. Contudo, nenhuma psicoterapia produz os mesmos resultados em todas as pessoas.

Se não estiver a sentir as melhorias esperadas, não ignoramos essa informação nem a interpretamos automaticamente como falta de empenho. A situação é reavaliada pelo profissional responsável e pela supervisão clínica.

Dependendo do caso, poderemos: rever a compreensão inicial da situação; avaliar se os objetivos continuam adequados; ajustar as intervenções utilizadas; reforçar ou prolongar o acompanhamento; propor uma mudança de profissional; recomendar avaliação médica, psiquiátrica, neuropsicológica ou outra intervenção especializada; ou encaminhar para outro serviço quando concluirmos que não somos a opção mais adequada.

A evolução é uma responsabilidade partilhada, mas a ausência de melhorias nunca deve ser atribuída automaticamente à pessoa acompanhada.

Num inquérito interno de 2014 a 339 pessoas que terminaram o programa, mais de 92% disseram ter atingido os objetivos definidos no início. É um estudo da própria clínica, por autorrelato e sem grupo de controlo. Na página Transparência explicamos também as críticas que foram feitas ao método.

A Clínica da Mente tem recolhido dados sobre a aplicação do protocolo HBM e desenvolvido trabalhos de investigação que podem ser consultados na nossa página de Investigação.

O acompanhamento é supervisionado pela direção clínica ou coordenação clínica da unidade onde realiza o programa.

Os profissionais discutem a evolução e eventuais dificuldades dentro das regras de confidencialidade e proteção da informação clínica. Sempre que um caso não progride como esperado, deve ser levado à supervisão para reavaliação e definição dos próximos passos.

Na página da equipa pode conhecer os responsáveis clínicos, as suas funções, qualificações e cédulas profissionais, quando aplicável.

A Clínica da Mente trabalha principalmente com dificuldades e perturbações emocionais para as quais a psicoterapia possa ser adequada.

Poderemos recomendar avaliação ou acompanhamento por outro serviço quando identificamos, entre outras situações: suspeita ou presença de doença neurológica; necessidade de diagnóstico ou reabilitação neuropsicológica; sintomas que possam ter uma causa médica; crise psiquiátrica aguda ou risco para a própria pessoa ou para terceiros; necessidade prioritária de intervenção médica ou psiquiátrica; problemas de consumo de substâncias que exijam acompanhamento especializado; ou casos em que outra abordagem terapêutica pareça mais adequada.

Quando concluímos que não somos a melhor opção, explicamos essa decisão e, sempre que possível, orientamos a pessoa para o tipo de ajuda mais indicado.