Sobre mim
Desde muito cedo que a mente e o comportamento humano me fascinam. Compreender a forma como agimos, pensamos e sentimos, saber ouvir o outro, criar empatia, entender toda a nossa linguagem verbal e não-verbal, foi sempre a minha vocação.
Deste modo, decidi licenciar-me em Psicologia Clínica e do Aconselhamento, para desenvolver os meus conhecimentos sobre a mente humana, com o objetivo de ajudar as pessoas a resolverem os seus conflitos emocionais.
Ao longo de vários anos de prática clínica, percebi a dificuldade das diferentes abordagens da Psicologia convencional em produzir alterações eficazes e profundas nos estados de sofrimento em que as pessoas se encontram.
Escolhi ser psicoterapeuta da Clínica da Mente por ter um modelo de intervenção – o modelo psicoterapêutico HBM – extremamente inovador, focado nos elementos objetivos do sofrimento das pessoas, com um plano de tratamento adaptado e adequado a cada problemática.
Com todos os conhecimentos adquiridos na Clínica da Mente, posso hoje conduzir as pessoas que nos procuram a um estado de paz e equilíbrio emocional. É extraordinário e compensador ver a felicidade e a descontração das pessoas no final do tratamento.
Dra. Tânia Annes nos Média
Saúde Mental Masculina — Verdades e Mitos
A Dra. Tânia Annes é entrevistada no programa Faz Sentido (SIC Mulher) sobre a saúde mental masculina. A conversa desmistifica crenças comuns e aborda a dificuldade que muitos homens têm em expressar emoções e procurar ajuda psicológica, e as consequentes taxas de suicídio masculino.
Dia da Preguiça — Os Benefícios de Não Fazer Nada
A Dra. Tânia Annes é entrevistada no Jornal da Uma (TVI) a propósito do Dia da Preguiça. A especialista explica que tirar tempo para descansar e "não fazer nada" traz benefícios reais para a saúde mental, incluindo a redução do stress e o aumento das capacidades cognitivas.
O Impacto do Ritmo de Vida Acelerado na Saúde Mental
Num episódio do podcast Conversas da Mente, a Dra. Tânia Annes discute as consequências de um estilo de vida excessivamente acelerado, os sinais de esgotamento e burnout, e a necessidade de estabelecer limites e momentos de pausa para preservar o bem-estar.
Saúde Mental Masculina — Mitos e Estigma
No podcast Conversas da Mente, a Dra. Tânia Annes aborda o estigma em torno da saúde mental masculina, desmistificando a ideia de que pedir ajuda é sinal de fraqueza e discutindo as graves consequências da repressão emocional nos homens.
Como a Depressão Afeta os Relacionamentos
Neste episódio do podcast Conversas da Mente, a Dra. Tânia Annes discute o impacto da depressão nas dinâmicas de casal, explorando como o isolamento e a apatia afetam o parceiro e o papel crucial da comunicação e da psicoterapia na superação.