Conhecimento que transforma
Artigos escritos por especialistas para o ajudar a compreender e cuidar da sua saúde mental.
Quase metade das pessoas descreve-se como tímida e só uma em oito tem um quadro clínico. O que separa uma coisa da outra é o que se deixa de fazer.
As férias deviam ser o momento mais feliz do ano para um casal. Mas para muitos, é quando os problemas da relação se tornam impossíveis de ignorar. Perceba porquê e o que pode fazer.
Descubra como a psicoterapia HBM pode transformar a sua vida, oferecendo uma abordagem prática e eficaz para superar desafios emocionais.
Sintomas, causas e tratamento da depressão — uma abordagem centrada nas causas emocionais
Perceba porque o trauma continua a afectar o seu presente, quais os sinais que não deve ignorar e como é possível recuperar de forma duradoura.
Todos sentimos tristeza, mas quando é que a tristeza se torna depressão? Compreender a diferença pode ser o passo mais importante para pedir ajuda.
A irritação constante raramente é o verdadeiro problema, é um sintoma. Descubra o que está por trás deste estado e como libertá-lo.
A ansiedade vai além da mente, manifesta-se no corpo de formas muito concretas. Saiba quando a ansiedade se transforma em pânico.
Coração a disparar e falta de ar sem esforço. Quando é urgência médica, quando é o corpo em alarme, e o que fazer nos primeiros minutos.
A anedonia, a incapacidade de sentir prazer, é um dos sintomas mais debilitantes da depressão. Saiba reconhecê-la e como tratá-la.
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