Quando o Coração Dispara Sem Aviso
É um aperto no peito. Uma sensação súbita de que algo está prestes a acontecer. O coração acelera — mesmo sem esforço físico.
A dúvida surge: “Será que estou a ter um problema cardíaco?”
Mas os exames médicos dizem que está tudo bem. Ainda assim, a sensação persiste.
“Quando não conseguimos dar nome ao que sentimos, o corpo tenta explicar por nós.”
Batimentos Acelerados Podem Ser Sinal de Ansiedade
Muitas pessoas que vivem com ansiedade relatam episódios frequentes de taquicardia — o nome clínico para os batimentos cardíacos acelerados.
Embora possa ser assustador, na maioria das vezes não tem origem cardíaca, mas sim emocional.
O coração acelera porque:
- O sistema nervoso está em alerta
- O corpo ativa a resposta de “luta ou fuga”
- Há medo inconsciente a tentar ser expresso
📌 O coração dispara, não porque está fraco — mas porque está a proteger-se de algo que não foi resolvido.
Ataques de Pânico: Quando o Corpo Grita
Em situações mais intensas, a aceleração cardíaca pode vir acompanhada de:
- Falta de ar
- Tonturas
- Mãos suadas
- Medo de morrer ou perder o controlo
Estes são sinais clássicos de um ataque de pânico. Apesar de inofensivos do ponto de vista médico, estes episódios são emocionalmente devastadores.
E, muitas vezes, surgem sem um motivo claro. Mas isso não significa que não haja causa — apenas não é visível à superfície.
O Que Está Mesmo Por Trás Deste Sintoma?
O coração pode estar a manifestar:
- Emoções reprimidas
- Cargas acumuladas de stress
- Medo profundo que não foi acolhido
- Experiências traumáticas que ficaram por processar
A taquicardia emocional é um pedido interno: “escuta-me antes que eu exploda”.
Psicoterapia HBM: Escutar o Corpo, Libertar a Emoção
Na Clínica da Mente, o Programa de Psicoterapia HBM ajuda o paciente a compreender o que o corpo está a dizer e a transformar as emoções reprimidas que estão por trás da ansiedade, dos ataques de pânico e dos sintomas físicos associados. A eficácia desta abordagem é sustentada por investigação científica. Um estudo relevante, intitulado "Impacto do Modelo Psicoterapêutico HBM no Transtorno de Pânico", conduzido pelo Núcleo de Investigação HBM da Clínica da Mente, investigou especificamente "Qual o grau de eficácia e eficiência do Modelo de intervenção psicoterapêutico HBM no tratamento do Transtorno do Pânico?". Este estudo concluiu que a intervenção psicoterapêutica com recurso ao modelo HBM teve um impacto significativo na diminuição do grau da Perturbação de Pânico em 93,87% dos participantes. Este resultado sublinha a capacidade da Psicoterapia HBM em promover uma alteração profunda e duradoura.
O processo inclui:
- Identificação de padrões emocionais inconscientes
- Liberação de bloqueios que mantêm o sistema em alerta
- Reconstrução de um estado de segurança interna
📌 Quando a mente entende o que o corpo está a expressar, o coração pode finalmente abrandar.
O Coração Não Está Contra Si — Está a Avisá-lo
Sentir o coração a acelerar pode ser assustador. Mas também pode ser um convite: olhar para dentro, cuidar do que ficou esquecido, libertar o que nunca teve espaço.
“O corpo não mente. Ele amplifica o que a mente calou por demasiado tempo.”
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