> O Human Behaviour Map atua na origem do sofrimento emocional. Desenvolvido pelo Dr. Pedro Brás, aplicado em mais de 16.000 casos clínicos. Autores: Clínica da Mente A Nossa Metodologia # Psicoterapia HBM Uma abordagem estruturada à história e aos padrões emocionais O **Human Behaviour Map**, ou HBM, é um protocolo psicoterapêutico desenvolvido na Clínica da Mente. A abordagem dá particular atenção às experiências de vida, às memórias emocionalmente significativas e aos padrões aprendidos que podem estar associados ao sofrimento atual. Desde 2008, o protocolo tem sido utilizado no acompanhamento de pessoas com ansiedade, depressão, ataques de pânico e outras dificuldades emocionais. Nesta página explicamos como funciona, de onde surgiu, que investigação existe e quais são os limites da evidência disponível. ## O que é a Psicoterapia HBM? A **Psicoterapia HBM** — Human Behaviour Map — é um modelo psicoterapêutico que procura compreender como a história de cada pessoa contribuiu para a formação dos seus padrões emocionais atuais. O modelo parte da ideia de que muitos sintomas de ansiedade, depressão ou pânico não surgem isoladamente. Podem estar ligados a experiências, memórias, crenças e aprendizagens emocionais que continuam a influenciar a forma como a pessoa interpreta e reage às situações no presente. O que diferencia a HBM Em vez de se concentrar apenas na gestão dos sintomas atuais, a HBM constrói um mapa individual do comportamento emocional da pessoa: - O que está a sentir - Como reage - Que padrões se repetem - Quando e em que contexto esses padrões se desenvolveram - Que experiências continuam emocionalmente ativas Depois de identificados os padrões relevantes, o profissional utiliza as técnicas do protocolo HBM, incluindo a **Ressignificação Emocional Dinâmica — RED** — para trabalhar a relação emocional da pessoa com essas experiências e promover novas formas de sentir e reagir. É uma intervenção individual e estruturada, com objetivos definidos e avaliação da evolução ao longo do processo. Cada pessoa tem uma história diferente. Por isso, a formulação clínica, as experiências trabalhadas e os resultados também variam. Transparência sobre o método ## De onde vem a HBM? A HBM foi desenvolvida a partir do estudo e da prática em diferentes áreas do comportamento humano, incluindo procedimentos associados à hipnose clínica e à Programação Neurolinguística. Ao longo do tempo, esses procedimentos foram reorganizados pela Clínica da Mente num protocolo próprio de avaliação e intervenção. Reconhecemos que algumas das áreas que influenciaram o desenvolvimento da HBM são contróversas e têm níveis diferentes de sustentação científica. Por isso, distinguimos a origem histórica do protocolo, os dados recolhidos na prática clínica e a validação científica independente que ainda é necessária. ## HBM e outras abordagens Cada abordagem responde a uma necessidade diferente — e muitas vezes complementam-se. Aqui está, com honestidade, o que distingue o trabalho que fazemos. | Critério | Psicoterapia HBM | Terapia cognitivo-comportamental (TCC) | Medicação | | --- | --- | --- | --- | | Foco principal | A origem emocional do sofrimento | Padrões de pensamento e de comportamento | Equilíbrio bioquímico e alívio dos sintomas | | Formato | Programa estruturado, com início, meio e fim | Sessões regulares, sem duração pré-definida | Toma diária sob acompanhamento médico | | Duração típica | 8 a 10 semanas | Variável (frequentemente vários meses) | Definida pelo médico | | Combina-se com as outras? | Sim — pode ser feita em paralelo com TCC e/ou medicação | Sim | Sim | | Quem acompanha | Psicólogo / Psicoterapeuta com formação em HBM | Psicólogo / psicoterapeuta | Médico (psiquiatra ou clínico geral) | ## Para Quem é Indicado o HBM? O HBM foi estudado e aplicado clinicamente nestas condições. Se a sua situação não está listada, a Consulta de Avaliação serve precisamente para perceber se esta abordagem é adequada para si. Ansiedade Depressão Ataques de Pânico Burnout Fobia Social Insónia Stress Pós-Traumático POC Não encontra a sua situação? [Fale connosco. A Consulta de Avaliação e Diagnóstico serve para perceber se o Tratamento HBM é adequado para si.](https://www.clinicadamente.com/marcacao-consulta) ## O Dr. Pedro Brás explica O Dr. Pedro Brás, CEO da Clínica da Mente e criador da Psicoterapia HBM, explica o princípio fundamental que distingue o HBM de todas as outras abordagens. Criador do Método ### Dr. Pedro Brás Diretor da Clinica da Mente - Psicoterapeuta · Criador do Método HBM · > "Quando falava com as pessoas que me diziam que estavam tristes, que tinham medos, eu sentia que o problema não era o cérebro delas mas sim as experiências que tinham vivido. Com este pensamento estudei a fundo a forma como a nossa mente funciona e desenvolvi técnicas para que as pessoas possam sair dos estados negativos em que se encontram." Investigação e resultados ## O que os nossos dados mostram — e o que ainda não permitem concluir A Clínica da Mente tem recolhido dados sobre a evolução de pessoas acompanhadas com o protocolo HBM e desenvolvido trabalhos apresentados ou publicados em diferentes contextos. Num dos estudos internos sobre ansiedade, **90,3%** da amostra avaliada terminou a intervenção sem ansiedade ou com níveis ligeiros. No acompanhamento realizado um ano depois, **89,9%** das pessoas avaliadas mantinha essa classificação. 90,3% Sem ansiedade ou com níveis ligeiros no pós-tratamento Estudo interno sobre ansiedade generalizada. Avaliação com escala GAD-7. Apresentado no Congresso Nacional de Psicologia da Saúde (2020). 89,9% Mantinham essa classificação no follow-up a 1 ano Acompanhamento realizado um ano após o fim da intervenção, nas pessoas avaliadas no mesmo estudo. ### O que estes dados podem indicar - A evolução das pessoas incluídas e avaliadas nos estudos - A possibilidade de acompanhar resultados através de instrumentos psicométricos - Áreas que justificam investigação adicional - Que o protocolo HBM pode ser aplicado de forma estruturada e com monitorização da evolução - Que a utilização de instrumentos psicométricos permite comparar resultados entre diferentes momentos do acompanhamento - Que os resultados são consistentes entre os estudos disponíveis sobre ansiedade e depressão - Que a manutenção dos resultados a 1 ano é um indicador relevante para avaliar a durabilidade da intervenção - Que existe base suficiente para justificar estudos independentes com metodologias mais robustas ### O que estes dados não permitem afirmar - Que todas as pessoas alcançarão o mesmo resultado - Que a HBM é superior a outras psicoterapias - Que as mudanças foram causadas exclusivamente pela HBM - Que os resultados se aplicam da mesma forma a todas as perturbações A investigação disponível foi maioritariamente desenvolvida por profissionais ligados à Clínica e ao modelo HBM. São necessários estudos independentes, comparativos, com amostras adequadas e metodologias previamente definidas. Publicamos os estudos, os instrumentos utilizados, as amostras, os resultados e as limitações para que possam ser analisados de forma informada. Transparência ## Perguntas difíceis. Respostas honestas. “Mas a Psicoterapia HBM é reconhecida? Não será pseudociência?” É uma pergunta legítima e nós respondemos-lhe directamente — com dados, com o que nos distingue da TCC e da hipnose, e com a nossa posição sobre o parecer da Ordem dos Psicólogos. ## Pessoas Reais. Recuperações Reais. 32 pessoas que deram a cara pela sua recuperação. Estas são três delas. "Eu me sentia dentro de uma caixa fechada e eu não conseguia sair, não conseguia gritar. Depois do HBM, finalmente respirei." Patrícia Depressão e Ansiedade "Voltar a viver após 20 anos de depressão. Parecia impossível, mas aconteceu. O HBM foi a única coisa que funcionou." Maria dos Anjos Depressão "Não sabia o que estava a acontecer, achei mesmo que ia morrer. Em 8 semanas percebi a origem e libertei-me." Marta Pânico e Ansiedade Aviso legal: Os resultados variam de pessoa para pessoa e dependem de múltiplos fatores clínicos. Estes testemunhos não constituem uma garantia de resultados. ## Perguntas de Quem Já Tentou Outras Coisas Respondemos com honestidade às dúvidas mais frequentes de quem chega cético. Próximo Passo ## Perceba agora como funciona o processo, semana a semana. Sabe o que é o HBM e porque funciona. Agora perceba o que acontece concretamente nas 8 semanas: o que vai sentir, o que vai trabalhar, e o que pode esperar da primeira sessão. Transparência ## Perguntas difíceis. Respostas honestas. Psicólogo, psiquiatra ou psicoterapeuta — a quem recorrer? Explicamos o que distingue cada profissional, o que diz a lei portuguesa e quem, na nossa equipa, o vai acompanhar. --- Este documento é a representação Markdown de , extraída da página em 2026-08-21. O conteúdo deste documento é informativo e educativo e não substitui avaliação, diagnóstico ou acompanhamento por um profissional de saúde qualificado.