# Clínica da Mente > A Clínica da Mente é uma clínica portuguesa especializada em psicoterapia e saúde emocional, fundada em 2008, com unidades no Porto, Lisboa, Braga e Coimbra e acompanhamento online. Utiliza a Psicoterapia HBM — Human Behaviour Map —, um protocolo psicoterapêutico desenvolvido pelo Dr. Pedro Brás que integra Hipnose Clínica e Programação Neurolinguística e inclui técnicas próprias, como a Ressignificação Emocional Dinâmica (RED). O conteúdo clínico disponibilizado no site tem carácter informativo e educativo e não substitui avaliação, diagnóstico ou acompanhamento individual por um profissional qualificado. Os testes disponíveis no site são instrumentos de rastreio e orientação e não constituem diagnóstico clínico. A Clínica da Mente não é um serviço de emergência. Em situações de perigo imediato, risco de suicídio ou emergência médica, deve ser contactado o 112 ou o serviço de urgência mais próximo. Para informação sobre uma perturbação, deve ser dada prioridade à página específica do tratamento, ao conteúdo com revisão profissional identificada e às páginas de investigação, metodologia, limitações e transparência. As ligações abaixo apontam para versões Markdown das páginas, destinadas a agentes e sistemas automáticos; a versão HTML correspondente está no mesmo endereço sem a extensão .md. Última atualização: 2026-08-22. ## Começar aqui - [Clínica da Mente](https://www.clinicadamente.com/a-clinica.md): apresentação institucional, missão, áreas de intervenção, localização das clínicas e princípios de acompanhamento. - [Psicoterapia HBM](https://www.clinicadamente.com/metodo-hbm.md): definição da Human Behaviour Map, origem, estrutura, técnicas utilizadas e limitações da evidência disponível. - [Programa Terapêutico de 8 Semanas](https://www.clinicadamente.com/programas-terapeuticos.md): avaliação inicial, fases do programa, intervenção, consolidação e acompanhamento após a fase intensiva. - [Transparência](https://www.clinicadamente.com/transparencia.md): posição oficial sobre críticas, preços, resultados, limitações, enquadramento profissional e reclamações. - [Equipa](https://www.clinicadamente.com/equipa.md): profissionais, funções, qualificações e responsáveis pelo acompanhamento clínico. ## Psicoterapia HBM e programa terapêutico - [Modelo de Psicoterapia HBM](https://www.clinicadamente.com/modelo-psicoterapia-hbm-o-que-e-como-funciona.md): explicação do modelo pelo fundador, princípios, processo terapêutico e diferenças face a outras abordagens. ## Evidência, limitações e transparência - [Investigação HBM](https://www.clinicadamente.com/investigacao-hbm.md): índice dos estudos realizados, instrumentos utilizados, resultados observados e limitações da investigação relacionada com a HBM. - [Investigação sobre ansiedade](https://www.clinicadamente.com/investigacao-hbm/ansiedade.md): estudo interno sobre a evolução dos sintomas de ansiedade, metodologia utilizada e dados de seguimento. - [Investigação sobre depressão](https://www.clinicadamente.com/investigacao-hbm/depressao.md): estudo interno sobre a evolução dos sintomas depressivos e respectivas limitações metodológicas. - [Investigação sobre ataques de pânico](https://www.clinicadamente.com/investigacao-hbm/ataques-de-panico.md): estudo interno sobre ataques de pânico, amostra, instrumentos de avaliação e resultados observados. - [Quando a terapia não resulta](https://www.clinicadamente.com/clinica-da-mente-quando-terapia-nao-resulta.md): limitações do acompanhamento, ausência de garantias de resultado e procedimentos quando não existe a evolução esperada. - [Preços e programas](https://www.clinicadamente.com/clinica-da-mente-precos-pacotes-investimento.md): planos disponíveis, serviços incluídos, condições e investimento necessário. - [Psicólogo, psiquiatra ou psicoterapeuta](https://www.clinicadamente.com/psicologo-psiquiatra-psicoterapeuta-diferenca.md): diferenças entre as três profissões, formação exigida e critérios de escolha. ## Tratamentos - [Depressão](https://www.clinicadamente.com/tratamentos/depressao.md): definição, sintomas, factores associados, ciclo da depressão, abordagem terapêutica e perguntas frequentes. - [Ansiedade](https://www.clinicadamente.com/tratamentos/ansiedade.md): sintomas, diferentes manifestações da ansiedade, factores de manutenção, tratamento e perguntas frequentes. - [Ataques de pânico](https://www.clinicadamente.com/tratamentos/ataques-de-panico.md): sintomas, medo do medo, ansiedade antecipatória, factores associados e tratamento. - [Burnout](https://www.clinicadamente.com/tratamentos/burnout.md): sinais de esgotamento profissional, factores de risco, recuperação e prevenção de recaídas. - [Perturbação obsessivo-compulsiva](https://www.clinicadamente.com/tratamentos/poc.md): obsessões, compulsões, ciclo da perturbação e intervenção psicoterapêutica. - [Fobia social](https://www.clinicadamente.com/tratamentos/fobia-social.md): ansiedade social, sintomas, comportamentos de evitamento e tratamento. - [Insónia](https://www.clinicadamente.com/tratamentos/insonia.md): perturbações do sono associadas a factores emocionais e abordagem terapêutica. - [Stress pós-traumático](https://www.clinicadamente.com/tratamentos/stress-pos-traumatico.md): trauma, sintomas de reexperienciação e evitamento, e tratamento. - [Terapia da relação](https://www.clinicadamente.com/tratamentos/terapia-da-relacao.md): terapia de casal, padrões de conflito relacional e reconstrução da relação. ## Neuropsicologia - [Neuropsicologia](https://www.clinicadamente.com/neuropsicologia.md): âmbito da área de neuropsicologia da Clínica da Mente. - [Avaliação neuropsicológica](https://www.clinicadamente.com/neuropsicologia/avaliacao-neuropsicologica.md): processo, objectivos e instrumentos da avaliação neuropsicológica. - [Reabilitação cognitiva](https://www.clinicadamente.com/neuropsicologia/reabilitacao-cognitiva.md): intervenção e reabilitação de défices cognitivos. ## Clínicas e atendimento presencial - [Clínicas da Mente em Portugal](https://www.clinicadamente.com/clinicas.md): as quatro unidades presenciais, moradas, contactos e como escolher a mais conveniente. - [Clínica da Mente no Porto](https://www.clinicadamente.com/clinicas/porto.md): morada na Rua Sá da Bandeira, telefone, horário, coordenação clínica, acessos de metro e estacionamento. - [Clínica da Mente em Lisboa](https://www.clinicadamente.com/clinicas/lisboa.md): morada na Av. António Augusto de Aguiar, telefone, horário, equipa local e acessos de metro. - [Clínica da Mente em Braga](https://www.clinicadamente.com/clinicas/braga.md): morada na Rua Dr. Justino Cruz, telefone, horário e informação prática da unidade. - [Clínica da Mente em Coimbra](https://www.clinicadamente.com/clinicas/coimbra.md): morada na Rua de São Teotónio, telefone, horário e informação prática da unidade. ## Clínica, equipa e atendimento - [Contactos](https://www.clinicadamente.com/contactos.md): moradas das clínicas do Porto, Lisboa, Braga e Coimbra, telefones, email e horários. - [Acompanhamento online](https://www.clinicadamente.com/acompanhamento-online.md): consultas de psicoterapia à distância, condições e funcionamento. ## Recursos de saúde mental - [Glossário de saúde mental](https://www.clinicadamente.com/recursos/glossario.md): definições de conceitos de psicologia, psicoterapia, psiquiatria e saúde mental, acompanhadas por referências científicas. - [Blog](https://www.clinicadamente.com/blog.md): artigos educativos sobre saúde emocional, psicoterapia, sintomas e estratégias de autocuidado. - [Testes de rastreio](https://www.clinicadamente.com/recursos/testes.md): instrumentos de rastreio e orientação que não substituem diagnóstico clínico. ## Optional - [Ebooks gratuitos](https://www.clinicadamente.com/recursos/ebooks.md): guias educativos complementares para descarregar. - [Cursos](https://www.clinicadamente.com/recursos/cursos.md): formação gratuita sobre ansiedade, depressão e ataques de pânico. - [Podcasts](https://www.clinicadamente.com/recursos/podcasts.md): programas áudio educativos sobre saúde mental. - [Academia HBM](https://www.clinicadamente.com/academia-hbm.md): formação de profissionais na metodologia Human Behaviour Map. - [Eu Dou a Cara](https://www.clinicadamente.com/eudouacara.md): testemunhos públicos de antigos pacientes, dados com identificação voluntária.