“La dépression n’est pas une maladie, c’est un état émotionnel”

La dépression est un trouble dans lequel les principales émotions ressenties sont : la détresse, la tristesse, la frustration, le découragement, la démotivation, résultant d'expériences traumatisantes du passé qui n’ont pas encore été libéré. De temps à autre, nous vivons des expériences qui perturbent nos valeurs, nos croyances et nos objectifs, créant ainsi des conflits émotionnels.

Ces émotions de tristesse, de chagrin et de frustration perturbent et nous dépriment. Parfois, celles-ci sont si fortes que nous n’arrivons pas à nous débarrassé d’elles. Nous vivons avec ce poids, avec ces sensations et sentiments, jour après jour, accumulant des émotions négatives, qui nous conduisent à un état d'incapacité absolue pour faire face à cet état émotionnel négatif. Quand nous arrivons à cet état émotionnel, nous nous retrouvons sans ressources mentales, sans pouvoir établir nos objectifs, et sans pouvoir vivre d’une forme satisfaisante.

Causes de la dépression

Cet état est provoqué par la difficulté de notre psyché d’interpréter et de résoudre certaines émotions négatives fortes issues d’expériences du passé. La dissociation et la libération de ces expériences traumatisantes est difficile, et provoque une perturbation profonde dans la structure émotionnelle.

Il est souvent noté que la dépression est le résultat d'un déséquilibre chimique dans le cerveau, mais nous savons que ce déséquilibre qui ce produit dans le cerveau est une conséquence de l'état ​​dépressif, ainsi, lorsque l’on travaille cet état, on modifie aussi ce déséquilibre biochimique dans les réseaux de neurones.

La Psychiatrie caractérise la dépression en fonction des différentes manifestations, des symptômes et de ces conséquences, mais toutes ces désignations définissent simplement les différentes formes et caractéristiques de l'état ​​dépressif.

La dépression peut acquérir une telle intensité qu’elle prive la personne de sa capacité intellectuelle, de son énergie, et l’empêche de vivre une vie tranquille.

Les principaux symptômes des états dépressifs sont :

  • L’Angoisse et la douleur
  • La fatigue et la perte d'énergie
  • Sentiment de dévalorisation, de manque de confiance et d'estime de soi
  • Sentiment de culpabilité et sentiment d'échec
  • Excès ou perte d'appétit
  • Troubles du sommeil
  • Manque de concentration
  • Préoccupations récurrentes
  • Désintérêt, apathie et tristesse
  • Diminution du désir sexuel
  • Irritabilité
  • Manifestation de symptômes physiques tels que douleurs musculaires, douleurs abdominales, entre autres.

Exemples :

Un état ​​dépressif typique et commun est le deuil. Quand quelqu'un que nous aimons meurt, les émotions associées à cette perte déstabilisent complètement notre structure émotionnelle, nous entrons alors dans un processus de réflexion, de contemplation intérieure, de découverte, et d’introspection. Ce processus s'appelle le deuil, qui n'est rien de plus qu’un état dépressif. Et quand sort-on de cet état? Nous quittons cet état de douleur quand nous nous dissocions des émotions fortes qui nous troublaient le système émotionnel, qui nous faisait pleurer, qui nous faisait perdre l'appétit, la motivation .... Ainsi, nous sortons d’un état dépressif quand nous nous dissocions des émotions qui nous déranger.