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A música é escolhida por muitos como a companhia para o dia a dia. Contudo, de que forma é que a música contribui para a nossa Saúde Mental? A Dra. Vânia Sousa explica.

Com o passar dos anos, novas temáticas são discutidas pela sociedade. A Dra. Tânia Annes ajuda a perceber o que é a Inteligência Emocional e como podemos trabalhá-la.

Mas afinal o que é isto de positividade tóxica? A Dra. Ana Evaristo explica-lhe tudo e dá ainda algumas dicas para os pais.

Com o envelhecimento, podem ocorrer mudanças no funcionamento físico e emocional do indivíduo, o que afeta a qualidade de vida e bem-estar. A Dra. Tânia Annes explica-lhe tudo.

Muito se fala do tema mas afinal, o que é a autoestima? Que comportamentos são sinais de alerta? A Dra. Vanessa Alves esclarece.

Será que é assim tão importante descansar a mente? Como é que esta pode influenciar o nosso dia a dia? A Dra. Sofia Dias explica-lhe tudo.

A propósito de liberdade, será que somos livres ou escravos dos nossos próprios pensamentos? A Dra. Catarina Graça explica-lhe tudo.

Por vezes, é questionada qual a importância da alimentação na saúde física e mental. A Dra. Vânia Sousa explica-lhe tudo.

A autoestima é algo que deve ser cultivado desde cedo. Contudo, ainda existem muitas crianças e adolescentes que sofrem de baixa autoestima. A Dra. Marta Calado ajuda a perceber como identificar manifestações dessa questão tão importante.

Já parou para pensar que hábitos do dia a dia se tornam tóxicos e prejudiciais para a sua Saúde Mental? A Dra. Ana Evaristo ajuda a refletir.